De Mindful Lunch Walk
Voor bedrijven en instanties biedt Mindful Run Nederland de Mindful Lunch Walks aan. Een workshop dat zich richt op Ademhaling, Mindfulness en bewegen.
Mindful Walk is een perfect middel om de vitaliteit van medewerkers te verhogen en daarmee de productiviteit binnen de organisatie.
Mindful walk is wandelen op een ontspannende én effectieve manier. Een manier van bewegen met aandacht voor bewustwording, focus op ademhaling en bovendien met plezier. Het zorgt ervoor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar haast te hebben en meer stil te staan in het hier en nu.
Meer energie, focus en ontspanning
Met een Mindful Walk ervaar je meer energie, meer focus, meer aandacht en bovenal zorgt het voor ontspanning. Daarbij is het makkelijk te leren en toe te passen, bijvoorbeeld tijdens een lunchwandeling met collega’s. Daarbij kan je deze ervaring weer meenemen in je werk en dagelijks leven.
Het resultaat van een Mindful Lunch Walks:
☑ Verhoging vitaliteit, productiviteit en duurzame inzetbaarheid!
Mindful Walk is een perfect middel om de vitaliteit van medewerkers te verhogen en daarmee de productiviteit en duurzame inzetbaarheid binnen de organisatie.
☑ Toename van focus en creativiteit!
Bewegen maakt dat wij loskomen van vaste denkpatronen. Wij worden dus niet alleen fysiek maar ook mentaal fitter.
☑ Meer energie!
Per dag ademen wij gemiddeld 23.000 keer. Met de juiste ademhaling neemt ons lichaam tien tot twintig procent meer zuurstof op.
☑ Stressreductie!
NLP biedt ons de mogelijkheid om ons gedrag en onze gedachten te beïnvloeden. Wij worden hierdoor flexibeler en duidelijker in onze keuzes.
☑ Bewustwording!
Mindfulness vergroot de aandacht en vergevingsgezindheid. Dit heeft een positief effect op ons immuunsysteem en onze hersenen.
☑ Echtheid.
Niet alleen handelen vanuit het hoofd, maar in balans met hoofd en hart! Dit maakt dat wij meer autonomie ervaren.
Mindful Lunch Walks worden aangeboden in de vorm van workshops of cursussen.
Onderstaande foto is afgelopen genomen door onze Mindful Walk instructeur Harjan Dijkema tijdens de lunch walk bij MCI
Onze workshops worden gewaardeerd met een 8,4 (bron VGZ)
Voor vragen kun je altijd contact met mij opnemen.