Mindfulness in Utrecht
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Mindful Run cursus Utrecht - Myrthe Israël
Ik ben Myrthe en Mindful Run® instructeur in Utrecht.
Ik geef de Mindful Run cursus.
Naast Mindful Run® instructeur ben ik werkzaam als psycholoog. Elke dag zie ik hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe beweging kan bijdragen aan mentale gezondheid. Ik geloof daarnaast sterk in de kracht van beweging om letterlijk in beweging te komen en de stappen te zetten die nodig zijn.
In de Mindful Run cursus combineer ik hardlopen met mindfulness. Op deze manier kom je meer in verbinding met jezelf en de omgeving en ervaar je tegelijkertijd plezier in het bewegen. Ik neem je graag mee naar buiten om dit zelf te ervaren!
Je contact met mij opnemen via e-mail: info@innerpace.nl.
Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Een individuele of online cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.
Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het contactformulier hieronder.
Meer algemene informatie over de verschillende cursussen vind je door op deze link te klikken.