Mindfulness in Houten en Utrecht
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Mindful Run/Walk Houten en Utrecht - Melanie Zumbrink
Leuk dat je mijn pagina bezoekt!
Ik ben Melanie, Mindful Run en Walk trainer in Houten/Utrecht.
Ik help mensen om weer in verbinding te komen met hun lichaam, ademhaling en mentale kracht, door middel van beweging en bewustwording.
Naast Mindful Run®️ instructeur ben ik mindfulness- en compassiecoach, bootcamp- en personal trainer. Beweging is de meest krachtige manier om contact met je lichaam te maken. Door onder meer je ademhaling als anker te gebruiken en je aandacht volledig naar het moment te brengen, ga je waarnemen en voelen in plaats van te beredeneren en denken. Zo laat je spanning los, ervaar je meer balans, minder stress en neemt plezier toe!
Duurzame groei* ontstaat wanneer je luistert naar je lichaam én je mindset traint. Want als je zowel mentaal als fysiek samenwerkt, raak je ongelooflijk veel sterker, veerkrachtiger en veel meer in balans*. (Ervaar je meer innerlijke stevigheid). Kom uit je hoofd, in je lijf.
Je kunt ook altijd contact met mij opnemen via e-mail: info@mindful-adventure.nl
Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Een individuele of online cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.
Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het contactformulier hieronder.
Meer algemene informatie over de verschillende cursussen vind je door op deze link te klikken.