Mindfulness in Budel
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Mindful Walk cursus Budel - Dagmar van den Heuvel
Heej, wat leuk dat je hier bent!
Ik ben Dagmar, Mindful Run® instructeur in Budel, gemeente Cranendonck. Ik geef de Mindful Walk cursus.
Naast Mindful Run® instructeur ben ik Zession powerwalk trainer. Ik help je graag om fitter en sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Zonder beweging, geen vooruitgang!
Wil je meer weten over mij en mijn activiteiten dan verwijs ik je graag naar mijn Facebookpagina of Instagrampagina.
Je kunt ook contact met mij opnemen via e-mail: dcheuvel@hotmail.com of bellen/appen naar: +31 (0)6 10038244.
5-WEEKSE GROEPSCURSUS MINDFUL WALK
De cursus Mindful Walk heeft als doel je beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen met als belangrijkste resultaat: MEER ENERGIE. De cursus is zo opgezet dat iedere wandelaar mee kan doen, ongeacht leeftijd. Ook snelheid en afstand spelen geen rol. We gaan vooral genieten van de natuur!
Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen kunt toepassen, maar ook in je dagelijkse leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het sporten bent.
Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan bieden wij je de mogelijkheid om de eerste bijeenkomst van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet deze niet aan je verwachting, dan betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Meer informatie over de cursus vind je hier. De Mindful Walk activiteiten gaan door bij een minimale deelname van 2 personen. Je dient je van tevoren aan te melden.
INDIVIDUELE BEGELEIDING
Liever een 1-op-1 cursus Mindful Walk? Ook dat kan. Laat het mij weten via onderstaand contactformulier, dan bespreken we samen je wensen. Kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina.
ZAKELIJK
Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat voor workshops, cursussen en lunch-walks. Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier.
Via onderstaand contactformulier kun je je inschrijven en vragen stellen.