Ik ben van origine verpleegkundige, maar kwam er al snel achter dat ik liever preventief te werk ga en niet wachten tot iemand ziek is en opgelapt moet worden. Zo ben ik 21 jaar geleden mijn leefstijlpraktijk vanuit huis begonnen. Vanuit huis omdat ik er wilde zijn voor mijn autistische zoon, een demente moeder en een zusje met syndroom van down. Ik heb heel wat mantelzorg verricht, ik weet was het is om volledig overbelast te zijn en op je tandvlees te lopen. Beweging heeft mij daarbij altijd erg geholpen om meer in balans te blijven. Ik wandel graag en zwem kilometers al vanaf mijn jeugd.

Wandelen is heel helend weet ik uit ervaring, daarom start ik iedere ochtend met een wandeling van 45 tot 60 minuten samen met mijn viervoeter Ninja. Na de ochtendwandeling is zowel de hond als het vrouwtje uitgelaten! 

Sinds 7 jaar coach ik werknemers bij bedrijven met meer vitaliteit. Dat is zeer breed, ik krijg de meest uiteenlopende aanmeldingen en ik ben een echt mensenmens, ik ben dol op alle levensverhalen die op mijn pad komen. Ik neem iedereen zoals zij is. Wat mijn werk zo boeiend maakt is dat ik kan ondersteunen met alle thema's die te maken hebben met vitaliteit en welzijn, zoals beter slapen en uitgerust wakker worden, goed ademen, niet vullen maar voeden, in beweging komen, een goede mindset, balans tussen stress en ontspanning, fit en energiek zijn, meer zelfvertrouwen, een goede werk/privé balans.

Bij mij staat jouw verhaal centraal. Ik luister met aandacht en geef je waardevolle inzichten die je verder helpen. Met een vleugje humor houd ik je een spiegel voor, zodat je op een luchtige manier naar jezelf kunt kijken. Samen denken we praktisch na over oplossingen en stappen die je kunt nemen. Vertrouwen is de basis van mijn coaching, en met mijn ruime ervaring is niets mij vreemd. Laten we samen op pad gaan en jouw energie en vitaliteit herontdekken.

In de methode die ik inzet bij de Wandel coaching zitten technieken die jou helpen om in balans te komen en blijven. Ik maak zelf veel gebruik van de fijne ademhaling techniek. Door mijn drukke gezin, mantelzorg activiteiten en eigen bedrijf was er veel aan mijn ademhaling te verbeteren (en als je weet dat 80% van de mensen verkeerd ademt…) Ik ben een voorstander van goed voor jezelf zorgen. Dus ook ik maak regelmatig gebruik van de technieken waar ik zelf als coach mee werk. Dat zorgt ervoor dat ik regelmatig vertraag, weer even na een drukke tijd de balans zoek. Ik kan je vertellen, dat maakt het leven 10 x makkelijker! 

Het voelt voor mij zo goed om op deze manier te mogen coachen. Coachen vanuit het hart met technieken die zich vanuit de wetenschap al hebben bewezen, is het mooiste wat er is. Vooral omdat het jou brengt wat je op dit moment in je leven nodig hebt. Na het coaching traject weet je wat jij te doen hebt en hoe je dit kunt realiseren. Het enige wat je nodig hebt is dat iemand je meeneemt en inzicht geeft. Daar help ik jou bij.

• Wandelcoach volgens de MR-Methode 
• HBO Leefstijlcoach
• HBO-Verpleegkunde
• Z-Verpleegkunde
• Sociaal agogisch II
• Veel Levenservaring
• Veel mensenkennis

• Ademhalingstechnieken
• Voeding deskundige
• Coachen met de identiteit-methode
• Loslaten en acceptatie
• Zelfzorg en zelfvertrouwen
• Dankbaarheid en mindset
• Burn-out
• Stressbeheersing

"De sleutel tot een betere versie van jezelf is het loslaten van wie je denkt te moeten zijn"

Yvonne Aaldering

We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen.

Gaan we met elkaar op pad, dan duurt het programma 6 weken, waarvan vijf weken achter elkaar en één terugkomdag na een maand. De duur per sessie is 2 uur. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om goed bij je kern te komen. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten. 

Het tarief is 75 euro per uur excl. 21 % BTW. Hiermee kom je bij 6 x 2 uur op een tarief van 900 euro excl. 21 % BTW. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen. 

De wandel coaching vindt plaats in Best, nabij Eindhoven.

Stuur een e-mail naar yvonne@yvofit.nl of whatsapp naar 06-10792050 of druk op onderstaande knop om het contactformulier in te vullen. Als je een e-mail stuurt of het formulier invult neem ik altijd eerst persoonlijk contact met je op om je vraag te bespreken.

Voelt het na het telefoongesprek goed, dan plannen we een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is altijd kosteloos. Vergeet dus vooral je telefoonnummer niet te vermelden.