In deze methode zitten technieken die ik zelf dagelijks toepas om in balans te blijven. Met een ernstig meervoudig beperkt dochtertje is dit niet altijd even gemakkelijk, maar de technieken uit de methode hebben mij enorm geholpen om krachtig in het leven te staan en goed voor mijzelf te zorgen. Hierdoor accepteer ik het leven beter zoals het is (met zijn ups en downs) en kan ik intens genieten van hele kleine dingen.

Door deze methode ga je terug naar je eigen kern. Alle lagen die je niet meer nodig hebt pel je af, waardoor je weer mooi tot bloei kunt komen. En dat in maar 6 weken tijd. En het voelt voor mij zo goed om op deze manier te mogen coachen. Coachen vanuit het hart met technieken die zich vanuit de wetenschap al hebben bewezen, is het mooiste wat er is. Vooral omdat het jou brengt wat je op dit moment in je leven nodig hebt. Na het coachingstraject weet je wat jij te doen hebt en hoe je dit kunt realiseren. Het enige wat je nodig hebt is dat iemand je meeneemt en inzicht geeft. Daar help ik jou bij.

• Ontwikkelaar van de MR-Methode, Mede-eigenaar Mindful Run Nederland, Mindful Cycling, Mindful Run 4 Kids en de PowerWalk Club;
• Mastertrainer in de opleiding tot wandelcoach volgens de MR-Methode;
• Wandelcoach volgens de MR-Methode;
• Mindfulness trainer volgens de Mindful Run Methode;
• Levenservaring, leren omgaan met moeilijke periodes in je leven.

• Burn-out
• Stress
• Verslavingen
• Omgaan met veranderingen in je leven, leren loslaten
• Omgaan met en acceptatie van moeilijke levensgebeurtenissen
• Ademhalingscoach
• Mindfulness en mediatie
• Goed voor jezelf zorgen
• Spirituele ontwikkeling

"Je niet druk maken over wat anderen van je denken is 1 van de beste keuzes om te maken”

Martijn Mensink

We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen.

Gaan we met elkaar op pad, dan duurt het programma 6 weken, waarvan vijf weken achter elkaar en één terugkomdag na een maand. De duur per sessie is 2 uur. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om goed bij je kern te komen. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten. 

Het tarief is 95 euro per uur excl. 21 % BTW. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen. 

De wandelcoaching vindt plaats in en rondom Arnhem.

Stuur een e-mail naar info@mindfulrun.nl of druk op onderstaande knop om het contactformulier in te vullen. Als je een e-mail stuurt, neem ik altijd eerst persoonlijk contact met je op om je vraag te bespreken.

Voelt het na het telefoongesprek goed, dan plannen we een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is altijd kosteloos. Vergeet dus vooral je telefoonnummer niet te vermelden.