Coach - André Bruggeling
Leuk dat je mijn pagina bezoekt! Hier een kort overzicht van mijn aanbod tot ondersteuning.
Coaching is als een rode draad door mijn (werkend) leven. Wandelen op de wijze zoals ik nu de laatste jaren doe, heeft me veel goeds gedaan en gebracht, fysiek en mentaal. Met mijn alias en website Slowtraveler heb ik deze ervaringen verder uitgewerkt en ontwikkeld om daar anderen mee te stimuleren. De methode van Mindful Run® is een zeer welkome aanvulling op mijn eigen ontwikkelingen om op zeer pragmatische wijze iets te kunnen betekenen voor anderen, zie verderop.
In deze methode zitten technieken die ik zelf dagelijks toepas om in balans te blijven. Ik weet uit eigen ervaring dat het leven vol verrassingen zit en soms niet de meest wenselijke. Accepteren dat dit dan een feit is of kan zijn, is de sleutel om tot actie over te gaan voor herstel of herbegin.
Door deze methode ga je terug naar je eigen kern. Alle lagen die je niet meer nodig hebt pel je af, waardoor er ruimte ontstaat om je beter en stabieler te kunnen ontwikkelen. De praktische wijze waarop ik dat mag doen en de wetenschappelijk bewezen technieken die mij daarvoor ten dienste staan, voelen heel natuurlijk en vertrouwd en geeft jou houvast op dit moment in het leven. Aan het eind van het coachingstraject is het jou duidelijk wat je te doen staat en hoe te realiseren. Ik ben je gids om je daarin mee te nemen en inzicht te geven.
Kennis en ervaring
- Levenservaring en ervaringsdeskundige;
- Wandelcoach volgens de MR-Methode;
- Coaching on the job;
- Instructeur, opleider;
- KWbN Wandelbegeleider
Specialisaties
- Burn-out
- Stress
- Omgaan met veranderingen in je leven, leren loslaten
- Omgaan met en acceptatie van moeilijke levensgebeurtenissen
- Mindfulness en meditatie
"Ontspannen inspannen voor maximaal resultaat"
Slowtraveler / André Bruggeling
Programma en tarieven
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen.
Gaan we met elkaar op pad, dan duurt het programma 6 weken, waarvan vijf weken achter elkaar en één terugkomdag na een aantal weken. De duur per sessie is 2 uur. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om goed bij je kern te komen. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten.
Het tarief is 75 euro per uur excl. 21% BTW. Hiermee kom je bij 6 x 2 uur op een tarief van 900 euro excl. 21% BTW. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.
Locatie
De wandelcoaching vindt plaats in gezamenlijk overleg.
Aanmelden
Stuur een e-mail naar slowtravelernl@proton.me of druk op onderstaande knop en kies ‘Mindful Walk Coach’ om het contactformulier in te vullen. Als je een e-mail stuurt of het formulier invult neem ik altijd eerst persoonlijk telefonisch contact met je op om je vraag te bespreken. Voelt het na het telefoongesprek goed, dan plannen we een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is altijd kosteloos.