Ik heb het belang van goede coaching op dit vlak in de praktijk gezien en ervaren en ben me hierop dan ook steeds meer gaan toeleggen.

Vanuit diverse onderzoeken en ook persoonlijke ervaring, blijkt dat wanneer mensen in beweging zijn, het liefst in de buitenlucht, zij meer ontvankelijk zijn voor coaching en de resultaten toenemen. 

Het liefst trek ik er dan ook met jou op uit, om al wandelend te werken aan jouw doelen. Het goede nieuws is dat deze manier van coachen voor iedereen geschikt is. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn of te beschikken over een uitstekende conditie. We passen de wandeling aan op jouw mogelijkheden. 

Naast wandelen, maak ik ook gebruik van Virtual Reality (VR) programma's waarin je een rustgevende omgeving kunt binnenstappen of wandelen. Hierdoor waan je je aan het strand of in een rustgevende, bosrijke omgeving. De reacties op inzet van deze VR programma's zijn zeer positief. 'Ik kan me beter ontspannen’, is wat ik vaak terug hoor. 

Kun jij ondersteuning gebruiken omdat je bijvoorbeeld vastloopt in je werk/ privé/ mantelzorger of je kampt met post-covid klachten of steeds minder energie ervaart?

AJKO coaching richt zich op:

• Versterken mentale gezondheid
• Coaching tijdens wandelen in de natuur (of simulatie van natuurlijke omgeving door gebruik van VR)
• Voorkomen van uitval op het werk of privé
• Versterken mentale weerbaarheid bij long-covid en post-covid klachten.

• Levenservaring, leren omgaan met moeilijke periodes in je leven.
• Mantelzorger
• Verpleegkundige differentiatie psychiatrie
• Wandelcoach opleiding, Resultaat gerichte wandelcoaching
• Gecertificeerd Jobcoach
• Gecertificeerd IPS = Individuele Plaatsing en Steun. IPS is een methode om mensen met een psychische aandoening te helpen bij het verkrijgen en behouden van betaald werk
• Gecertificeerd IMR-trainer en kartrekker IMR, Illness Management and Recovery is een herstelondersteunende methodiek die een verbinding maakt tussen herstel en evidence based behandelstrategieën.

• Burn-out
• Stress
• Omgaan met veranderingen in je leven, leren loslaten
• Omgaan met en acceptatie van moeilijke levensgebeurtenissen
• Goed voor jezelf zorgen
• Grenzen stellen als mantelzorger
• Coachen bij verzuim en mentale klachten 
• Coaching, activeren bij post-covid (acceptatie en conditie).

We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen.

• Voor zowel “Wandelcoaching bij verzuim” als bij “wandelen als mantelzorger” duurt het programma 6 weken. De duur per sessie is 1,5 uur. Tijdens een programma kun je ook “huiswerk” opdrachten krijgen hierdoor kan je de nieuwe inzichten meteen in de praktijk uitproberen. Elk traject is maatwerk. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken. 
• Coaching op Maat is een traject van maximaal een jaar. Samen stellen we doelen waaraan gewerkt wordt. Deze manier van coachen wordt vaak ingezet bij activering of participatie in de maatschappij. Hiervoor wordt op maat een offerte gemaakt. 
• Bij wandelend coaching bij Post-COVID (langdurige klachten na corona) geldt ook dat hiervoor een, op maat, offerte wordt gemaakt. Dit aangezien dit traject vaak meer tijd nodig heeft. Bij dit traject maken we samen een opbouwschema op het gebied van de afstand die we gaan lopen.

Het tarief is 75 euro per uur excl. 21 % BTW. Hiermee kom je bij 6 x 1,5 uur op een tarief van 900 euro excl. 21 % BTW. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen. 

Mocht tijdens het traject de inzet van de VR-bril wenselijk zijn dan worden hier losse afspraken voor gemaakt.

De Wandelcoaching vindt plaats in Harderwijk, Elburg, Nunspeet, Zeewolde, Putten en Nijkerk.

Stuur een e-mail naar info@ajko.nl of druk op onderstaande knop om het contactformulier in te vullen. Als je een e-mail stuurt of het formulier invult neem ik altijd eerst persoonlijk contact met je op om je vraag te bespreken.

Voelt het na het telefoongesprek goed, dan plannen we een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is altijd kosteloos. Vergeet dus vooral je telefoonnummer niet te vermelden.