De Workshop Mindful Run - Ademhalen duurt zo'n 2,5 uur en omvat een theorie en een praktijk gedeelte.
De Workshop
Tijdens deze workshop leer je alles over effectief ademen.
*Ben je een gecertificeerde atletiek trainer bij de atletiek unie dan krijg je 4 punten bijgeschreven
Voor wie is deze Workshop Mindful Run geschikt?
In zijn algemeenheid voor iedereen die met meer verdieping in zijn training/coaching wil aanbrengen.
Het is gebleken dat mensen met fysieke klachten of psychische klachten zeer veel baat hebben bij de
Mindful Run trainingen. Ook is het gebleken dat bijzonder veel mensen zonder klachten het een interessante en zeer prettige manier vinden om te bewegen. Voor recreatieve sportievelingen die betere prestaties willen leveren is de methode ook uitermate geschikt, omdat je op een gezonde manier je VO2max verbetert. Veel Nederlandse topsporters passen de methode toe bij hun trainingen!
Programma
- Inloop met koffie/thee
- Persoonlijke ervaring en onderbouwing door Martijn Mensink van Mindful Run
- Kennismaking met de ademhalingstechniek van Mindful Run
- Praktische oefeningen Mindful Run
Kosten voor de Workshop Mindful Run bedragen 75 euro (excl. BTW) en dit is inclusief koffie/thee.
De workshop wordt 20 januari 2017 gegeven in Arnhem en staat onder begeleiding van Martijn Mensink.
De workshop begint om 10:00 uur en duurt tot 12:30 uur.
De workshop bevat dus een theorie en een praktijk gedeelte. De deelnemers dienen met sportkleding deel te nemen aan deze workshop.
Aanmelden voor deze workshop kan door onderstaand formulier in te vullen.
Reactie schrijven