Mindful Run cursus in Arnhem, locatie Sonsbeek Park Arnhem
Mindful Run start op maandagavond 26 september met een nieuwe Mindful Run cursus in Arnhem. Deze bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en is geschikt voor de beginnende en gevorderde hardloper.
De cursus Mindful Run heeft als doel om jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".
Martijn geeft je in deze cursus inzicht hoe je Mindfulness makkelijk en op een leuke manier kunt toepassen in je hardlopen en in je dagelijkse leven.
De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen. Ook als je nog niets hebt met hardlopen, ben je van harte welkom.
Voorbeeld van een training:
19:30 Start training rustig inlopen
19:45 Ademhalingstechnieken en Core Stability oefeningen
19:00 Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen
20:15 Hardloop kern training specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken
20:45 Cooling down en Body-Scan
21:00 Einde training
Resultaat Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen.
Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.
Enkele reacties van cursisten:
" De Mindful Run cursus heeft me veel meer gebracht dan ik van tevoren had verwacht. Bedankt voor je enthousiasme en je uitleg. was al bekend met mindfulness maar dat ik zo kon toepassen bij het lopen was een mooie verassing. Ik hoop dat je nog heel veel mensen raakt! "
"Ik vond de trainingen erg leuk en heb er veel van geleerd. Ben hardlopen (op jouw manier) zelfs leuk gaan vinden en dat had ik nooit verwacht ;)
"Mindful Run heeft mij rust, zelfvertrouwen, minder stress, energie, bewustwording gebracht! Door Mindful Run kan ik beter voelen, beter ontspannen, genieten van het hier en nu. Martijn bedankt, ik voel me goed!"
"De Mindful Running sessie waren voor mij letterlijk een verademing. Ademhalingstechnieken, looptechnieken, yogaoefeningen alles komt aan bod. Voor mij is hardlopen hierdoor leuker geworden en minder een wedstrijd. Kortom een aanrader voor iedereen."
"De 5 weekse mindfulrun cursus van Martijn is DE eye opener van 2015. Met duidelijk en enthousiast verhaal begin je aan allerlei oefeningen. Je ervaart direct verschillen in looptechniek, ademhaling en lopen met je zintuigen. Leuke en zeer waardevolle lessen in mooie omgeving!"
Kosten:
De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Data:
De 5 weekse cursus start op maandagavond 26 september in Arnhem. Locatie Sonsbeek Park Arnhem.
Data voor de maandagavond: 26 sept, 03 okt, 10 okt, 17 okt en 24 okt.
Aanmelden via onderstaand formulier
Reactie schrijven