Wist je dat je eigen ademhaling invloed heeft op elk aspect van je leven?
Een goede ademhaling zorgt voor:
1. Een wakker gevoel in de ochtend, je voelt je uitgerust na het slapen.
2. Het verminderen van kortademigheid.
3. Dat het immuunsysteem wordt versterkt.
4. Afname van hoge bloeddruk.
5. Verminderen van angst en depressie gevoelens.
6. Het verbeteren van de regulering van de bloedsuikerspiegel.
7. Dat je sneller herstelt na inspanning.
8. Dat je concentratie vermogen verbetert.
9. Het verlichten van hoofdpijn, migraine, rugpijn.
Het is zo simpel echter ons denken maakt het zo moeilijk.
Mindful Run leert je goed ademhalen, het is de sleutel om je stress niveau en veel andere aspecten van je gezondheid beter te regelen. Als je de tijd neemt om goed te ademen en te ontspannen, ben je een stuk beter bestand tegen de toenemende snelheid van het moderne leven.
Bewust ademen is het beste medicijn voor een uitgebalanceerd, gezond leven waarmee jij
je optimaal kunt wapenen tegen gezondheidsproblemen.
Ademhalen is zo van zelfsprekend voor ons dat we er nauwelijks bij stil staan. Vandaar dat ik er graag aandacht aan besteed.
Een goede ademhaling heeft mij en mijn cursisten al zoveel opgeleverd. De reden dus waarom ik dit zo graag met je deel.
Wil je meer weten over dit onderwerp neem dan contact met mij op via onderstaand formulier en wie weet zie ik je bij een Mindful Run.
Reactie schrijven