Mindful Running-therapie
Je hebt al vaker geprobeerd om te beginnen met hardlopen maar dit lukte niet?
Je bent te moe om ook maar te kunnen denken aan hardlopen?
Je hebt al zoveel dingen in je agenda/ hoofd dat er eigenlijk geen tijd meer is om te bewegen maar je voelt wel de behoefte?
Waarschijnlijk is dan Mindful Running-therapie iets voor je.
Tijdens een 5 weekse cursus Mindful running-therapie is het doel om op een ontspannen en rustige manier een opbouw te maken tot een duurloop.
Dit kan door middel van hardlopen of door te wandelen. Het gaat er tijdens het lopen niet om dat je een bepaalde afstand binnen bepaalde tijd af kan leggen maar dat je na het lopen met een tevreden, blij gevoel op de bank kunt zitten.
De opzet van de cursus is om onder begeleiding in een kleine groep of individueel een training te doorlopen en daarnaast voert u een training zelfstandig uit, u krijgt hiervoor wekelijks instructies mee.
Mindful Running-therapie laat je kennismaken met ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen om mindful te lopen zonder het woord moeten.
Er zijn verzekeraars en werkgevers die de cursus vergoeden.
Heb je interesse in Mindful Running-therapie vraag dan naar de voorwaarden d.m.v. onderstaand formulier in te vullen.
Ik neem dan z.s.m. contact met u op.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via het contactformulier.
Reactie schrijven