Adem jezelf gezond met Mindful Run.
Mindful Run wordt steeds bekender in Nederland vanwege haar eenvoud en grote effectiviteit.
Maar wat is Mindful Run nu precies?
Mindful Run leert je om goed te ademen zowel tijdens inspanning als tijdens ontspanning.
Mindful Run zorgt dat je minder stress ervaart en dat je uithoudingsvermogen wordt vergroot.
Mindful Run gebruikt in al zijn trainingen en workshops Mindfulness technieken in combinatie met ademhalingstechnieken. Deze technieken zijn wetenschappelijk onderbouwt en zijn uniek omdat ze nog niet op deze manier met bewegen worden gebruikt.
Waarom is het van belang dat je goed leert ademhalen:
Het stress niveau gaat naar beneden.
De mogelijkheid om je te focussen en te concentreren vergroot.
We zijn emotioneel en mentaal beter in balans.
Je algemene gezondheid zal een stuk vooruit gaan.
Je immuun systeem zal verbeteren.
Het zal je helpen giftige stoffen af te voeren.
Mogelijkheid om het leven dragelijker te maken en te verbeteren in het algemeen.
Over het algemeen zal het leven op alle punten verbeteren.
Ademhaling is het meest onderschatte middel voor een betere gezondheid, meer energie en een verbeterde mentale staat.
Onze ademhaling is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam, maar we staan er eigenlijk nauwelijks bij stil. Om even aan te geven hoe belangrijk het is: je kunt een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken, maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen.
Adem jezelf gezond met Mindful Run.
Wil je meedoen aan 5 weekse cursus of wil je liever individueel worden gecoacht, alles is mogelijk.
Vul het contact formulier in dan neem ik z.s.m. contact met je op.
Adem in, adem uit.
Martijn Mensink
Reactie schrijven