De combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness.
Mindful Run geeft mensen inzicht in hun manier van denken. Door het toepassen van de technieken kun je patronen veranderen en word je mentaal sterker.
Tijdens de cursus leer je diverse technieken waardoor je al snel minder stress ervaart en je uithoudingsvermogen gaat omhoog.
Helaas voor de mensen die van bomen knuffelen houden, dit doen we dus niet.
Met meer aandacht geven aan het huidige moment is het mogelijk om je manier van denken te veranderen.
Mindful Run is een combinatie ademhalingstechnieken, mindfulness en hardlopen. Mindful Run heeft
als doel jou op een fysieke en een mentale manier te trainen.
Mindful Run is zowel geschikt voor de beginnende als de gevorderde hardloper.
Afgelopen zondag was de laatste training van de zondagochtend groep van de Wilgenweard in Nijverdal. Het was een speciale ochtend omdat er een clinic Mindful Trail Run op het programma stond.
Voor een impressie hoe een Mindful Run training eruit kan zien heb ik een aantal leuke foto’s geselecteerd. Voor cursist ervaringen klik je hier.
Maandag 23 februari start Dianne met de Mindful Run Mama Run in Arnhem
Zaterdag 28 februari organiseren wij een Mindful Trail Run in Doorwerth
Zondag 1 maart start ik met Mindful Run in Nijverdal bij de Wilgenweard
Zondag 1 maart geef ik workshop Hardlopen & Mediteren bij de Wilgenweard in Nijverdal
Zaterdag 14 maart geef ik een clinic Mindful Run in Arnhem voor Bootcamp Maffia
Dinsdag 17 maart start de cursus Mindful Run in Arnhem voor Bootcamp Maffia
Zaterdag 23 mei organiseren wij een hele week Mindful Trail Run in de Alpen Frankrijk
Reactie schrijven