Hardlopen mediteren heeft een scala aan fysieke en psychologische voordelen. Hardlopen en meditatie is geschikt voor iedereen, daar is helemaal niets zweverigs aan.
Hardlopen mediteren produceert feel good chemicaliën of liever gezegd endorfine
Een rustige geest volgt meestal na een rondje hardlopen mediteren. Je geest wordt namelijk gevoed van binnenuit.
Irritatie, angst, spanning en stress zijn vaak gezuiverd na een hardloop meditatie
Hardloop meditatie geeft vertrouwen in jezelf
Bewustwording van het hier en nu wordt bevorderd met hardlopen mediteren. Je ziet gedachten als gedachten en kunt deze gedachten dan ook sneller loslaten.
Hardlopen mediteren geeft je rust in je hoofd.
Hardlopen mediteren geeft je lichaam nieuwe energie dat bijzonder goed is voor je uithoudingsvermogen.
Hardlopen mediteren doe je altijd via neus ademhaling. Probeer het maar eens vanavond als je gaat lopen?
Martijn Mensink
Reactie schrijven