Voor lopers die waarde hechten aan lopen als onderdeel van hun
gezondheid, geluk en welzijn.
Hardlopen verrijkt je leven op vele manieren.
Hardlopen helpt je gezond te voelen.
Hardlopen houdt je gezond.
Hardlopen is de stabiele factor in je leven als alles schots en scheef is.
Maar soms kun je geblesseerd raken.
Of verlies je de motivatie.
Of heb je gewoonweg de energie niet meer
Of heb je er geen tijd meer voor.
Hardlopen is één van onze gezondste gewoontes die ervoor zorgt dat het zo geweldig goed met ons gaat..
Maar hardlopen kan ook stress veroorzaken door het altijd maar moeten. Hardlopen kan chronische pijn veroorzaken of het hardlopen maakt je te moe om nog iets anders te doen.
Met een Mindful Run of tijdens een 5 weekse cursus Mindful Run ga je echt geen bomen knuffelen. Met een Mindful Run leer ik je hoe je omgaat met je kostbare energie om efficiënter te lopen maar vooral met meer plezier.
Train slimmer maar niet harder. Je tijd en energie zijn kostbaar. Een burn-out of een blessure liggen zomaar op de loer. Wees bewust met iedere training die je doet, of het nu om sneller worden gaat of om je geest weer helder te krijgen.
Zeg vaarwel tegen pijn en vermoeidheid. Mindful Run leert je hoe het herstelproces met ademhalingstechnieken kunt ondersteunen.
Loop makkelijker. Mindful Run leert je om je lichaam sneller af te stemmen om in de runners-flow terecht te komen.
Oordelen over iets wat je niet kent is het niet begrijpen.
Martijn Mensink
Reactie schrijven