Vicieuze cirkel
Doordat we in ons hoofd druk bezig zijn met gedachten over alles en niets is ons onderbewustzijn nog drukker met de informatie dat hiervoor van belang is, zodat we nog drukker zijn dan dat we al dachten.
Hierdoor komen we maar niet los van die soms ellendige lange en steeds terugkerende gedachtenstroom die we iedere dag hebben. Precies daarom is het ook zo moeilijk om bepaalde gedachte patronen te door breken.
We zitten in een viceuze cirkel van gedachten en gevoelens die ons steeds weer in de weg kunnen komen te staan.
Sommige mensen die deze patronen niet kunnen onderbreken kunnen vast blijven zitten in hun persoonlijke ontwikkeling, verslaving of misschien zelfs overspannen thuis komen te zitten.
Want als je kijkt zoals je
Altijd hebt gekeken
Blijf je zien wat je
Altijd hebt gezien.
Als je ziet wat je
Altijd hebt gezien
Blijf je denken,
Wat je altijd hebt gedacht.
Als je blijft denken wat
Je altijd hebt gedacht.
Blijf je doen wat je
altijd hebt gedaan.
Als je blijft doen wat
Je altijd hebt gedaan
Blijft je overkomen
Wat je altijd overkomt.
Doorbreek de cirkel door Mindful(bewust) te ademhalen.
Om die vicieuze cirkel te doorbreken is het van groot belang om nieuwe, frisse impulsen te krijgen. Deze frisse impulsen krijg je bij de cursus mindful run. Mindful ademhalen is daar een essentieel onderdeel van. Door mindful te ademen word je steeds meer gewaar over je gedachten. Je verlegt de aandacht waardoor er steeds meer rust komt in je gedachtenstroom.
Iedere keer dat jij merkt dat je hier beter in wordt krijg je een positief gevoel. En waar is iedereen nu juist naar op zoek?
Juist, naar een goed gevoel..
Klik hier voor de cursisten ervaringen.
Adem in, adem uit.
Martijn Mensink
Reactie schrijven